セルフケアってなに！？

新年あけましておめでとうございます。

今年度も当ブログをよろしくお願いいたします。

少しでも閲覧してくださる方がいる…

ありがたいことです。

できる限り続けていきたいと考えています。


今回は「セルフケア」です。

読んで字のごとく、自らの健康を自己管理することです。

自分自身で心身の健康や、生命の維持に取り組むことです。

また、要介護状態になっても自分でできることは可能な限りやっていこうということでもあります。


私の場合も、メンタルのセルフケアがとても重要ですね。